"البطيخ"، من أشهر فواكه الصيف شهرة، كما أنه يحتوى على الكثير من الفوائد للشعر والجسم والبشرة، بجانب فوائد بذوره وقشره، لإحتوائه على الماء والكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والماغنيسيوم والبوتاسيوم.وإليكم أبرز فوائد البطيخ:يمنع تصلب الشرايين ويخفض ضغط الدم المرتفع، يساعد على التخلص من ترسبات الكلى والحصوات، يساعد الكبد في معالجة الأمونيا التي تتكون بعد هضم البروتين، يعمل على التخلص من السوائل الزائدة عن حاجة الجسم، كما يعمل على تقوية المفاصل والتخلص من آلامها.بالإضافة إلى ذلك فإن هناك فوائد متعددة لبذر البطيخ، منها: البروتينات في بذور البطيخ تمنع تساقط الشعر ومضادات الأكسدة فيها تمنع شيخوخة الجلد المبكرة، كما تقلل من معدل تخزين الدهون بالجسم، وتعزز القدرة على التفكير، وتحمي خلايا الدماغ من التلف، وتساعد الفيتامينات الموجودة في البذور على تقوية صحة العين.ولفوائد قشر البطيخ أيضا فوائد، أبرزها "الشعور بالشبع لفترة أطول، التقليل من تصبغات الجلد، تعزيز صحة جهاز المناعة، خفض السعرات الحرارية في الجسم، حيث يقلل البطيخ من كمية الدهون المتراكمة والتحكم بالخلايا الدهنية".