الحرص على المشي والحركة البسيطة داخل المنزل مما يساعد في التئام الجرحشرب الكثير من السوائل لتعويض ما تفقدينه أثناء الولادة والرضاعة الراحة ووضع كل الاحتياجات اللازمة في مكان قريبتجنب حمل أي شيء أثقل من طفلكتناول الأدوية والمسكنات التي يصفها الطبيب للتقليل من آلام الجرحتناول الأطعمة الغنية بالألياف لإمداد الجسم بالطاقة ومنع حدوث إمساكالاستحمام بشكل يومي للحفاظ علي نظافة الجرحالحفاظ علي الجرح جاف ودعمه بوسادة خاصة عند الحركات المفاجئة كالعطس أو الضحكتجنب القيام بأي أنشطة شاقة كممارسة التمارين الرياضية لمدة 6 أسابيعمتابعة الجرح يوميًا والبحث عن أي علامة عدوي قد تحدث كالاحمرار أو التورمالحصول على قسط كاف من النوم والراحة لمساهمتها في التئام الجرح سريعًا