واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية استعداداً لمواجهة نجران المؤجلة من الجولة ٢١ من دوري عبداللطيف جميل وذلك على الملعب الرديف بمدينة الأمير عبدالله بن جلوي الرياضية . واستهل المدير الفني لفريق نيبوشا التدريبات بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة اشتملت على الجري حول الملعب ، بعدها قسم اللاعبين إلى ثلاثة لاعبين مجموعة تضم المدافعين وأخرى لاعبي الوسط وثالثة تضم المهاجمين حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات خاصة بالكره ، بعدها أجريت تدريبات خاصة بقياس سرعة اللاعبين ، في حين خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتقسيمة طبق فيها المدير الفني للفريق عدداً من الجمل التكتيكية . من جهة أخرى لم يشارك في التدريبات االلاعب أحمد الناظري للإصابة فيما يواصل سلمان الحريري برنامجه العلاجي مع طبيب النادي ، و نابي سوما برنامجه التأهيلي بالجري حول الملعب . الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة نادي هجر الاستاذ سامي الملحم .