رقائق الخبز المشبعة من أهم الوجبات التى تعتمد عليها كثير من النساء فى فترة الدايت لأنها تمنحهم الشبع لفترة طويلة وسوف نقدّم لكم عمل رقائق الخبز المشبعة على طريقة سالى فؤاد.المكونات كوب ماء دافئ نصفملعقة صغيرة خميرة 1ملعقة صغيرة عسل أبيض1كوب شوفان خشن1كوب دقيق شوفان ناعم جدًا2ربع كوب جنين قمحكوب حبوب الكينوا ربعكوب بذور الشيا ربعكوب بذر الكتان ربعكوب لبن بودرة خالي الدسم ربعكوب زيت ربعملحطريقة تحضير رقائق الخبز خطوة بـ خطوةيخلط الماء الدافئ والعسل والخميرة، ويقلب جيدا، ثم يضاف باقي المكونات كلها.تعجن جيدا في العجان او باليد، حتى تتكون عجينة قابلة للتشكيليمكن فردها وتشكيلها شرائح، او تبرم وتلف على شكل البقسماط.تشكل كرات صغيرة، ثم تفرد رفيعة جدا قدر الإمكان