الشارقة:«الخليج» دعت مبادرة «القافلة الوردية» إلى ضرورة الوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي، حيث تشير دراسات المنظمات الصحية العالمية، إلى أن الأنماط الحياتية المنتظمة، التي تنتهج سلوكاً غذائياً صحياً، إلى جانب الرياضة، وغيرها من السلوكات، تسهم في الحد من الإصابة.وتواصل «القافلة الوردية» إحدى مبادرات جمعية أصدقاء مرضى السرطان، وبالتزامن مع أكتوبر الوردي، واليوم تضع بين أيدي القراء خمس نصائح للحد من الإصابة:أولا: الكشف المبكر والفحوص الدورية، وهو أحد أبرز المحاور التي تسهم في مكافحة المرض، والشفاء منه، وتنصح السيدات والفتيات دون سن الأربعين بضرورة إجراء الفحص الذاتي باستمرار.ثانياً: اعتماد نظام الغذائي غني بمضادات الأكسدة، لدوره في الحد من الإصابة بأنواع عدة من السرطان وخاصة سرطان الثدي، وتنصح بالتركيز على الخضر الحمراء، والصفراء.ثالثاً: الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام، لأن الحفاظ على الوزن الصحي يحد من مخاطر الإصابة. باتباع نظام رياضي دائم، لأن الأنشطة البدنية تسهم في التحكم في الوزن، كالرياضة باعتدال لمدة 15 دقيقة في اليوم.رابعاً: الامتناع عن التدخين، لأن الدراسات والبحوث تتفق على ارتباط مختلف أنواع التدخين بالتسبب بالسرطان.خامساً: الالتزام بالرضاعة الطبيعية والحد من العلاج بالهرمونات، فكلما أطالت الأم في مدّة إرضاع طفلها، تراجع خطر الإصابة.