تحتار النساء فى اختيار قائمة طعام مناسبة للعشاء تجمع بين كل العناصر الغذائية المفيدة وفى نفس الوقت تكون خفيفة ويتم هضمها فى وقت قصير حتى لا تتسبب في مشاكل أثناء النوم، وهذا لا يعنى أن يكون العشاء دائما جبنة ولانشون.نقدم لكم بشكل يومي قائمة طعام متنوعة من الأطباق التى تشعرك بالشبع وفى نفس الوقت يمكن تقديمها على مائدة العشاء.طريقة عمل سندوتش التوست المقلي لغادة التليمقادير سندوتش التوست المقلي:خبز توست 2 بيض بقسماط مطحون زيتملح فلفل أسود ملعقة كبيرة مايونيز خس الحشوةصدر دجاج بصلة مشروم فلفل أخضر ملعقة كبيرة زيت2 ملعقة كبيرة جبنة كريمي ملح فلفل أسود طريقة عمل سندوتش التوست المقلي* يفرد طبقتين من التوست التوست بالنشابة بعد ازالة الحواف ويقطع على شكل دوائر* يوضع في البيض المخفوق مع الملح والفلفل الاسود ثم في البقسماط ويقلى في زيت غزير* يحشى بالجبنة الكريمي وخليط حشوة الدجاج او اي حشوة حسب الرغبة ويقدم مع الخس والمايونيزطريقة تحضير الحشوة* يشوح البصل في الزيت مع الفلفل الاخضر وملح وفلفل اسود* يضاف الدجاج والمشروم ويقلب حتى النضجطريقة عمل سلطة البطاطس الالمانية لسالي فؤاد مقادير سلطة البطاطس الالمانيةكيلو بطاطس مكعبات مسلوقة2 ملعقة صغيرة مستردة 3 ملعقة صغيرة عسل ابيض أو سكركوب خيار مخلل مقطع صغيرنصف كوب ماء الخيار المخلل ثمرة تفاح خضراء بصلة كبيرة ملح فلفل اسود كوب بصل اخضر مقطع صغيركوب لبن رايب نصف كوب مايونيز لايت حسب الرغبةطريقة عمل سلطة البطاطس الالمانية:* يخلط اللبن الرايب في وعاء مع المستردة والعسل الابيض ونقلب جيدا* يضاف الخيار المخلل وماء الخيار المخلل* يضاف البصل والبصل الاخضر والمايونيز حسب الرغبة ونقلب جيدا ونتبل بالملح والفلفل* يضاف البطاطس المسلوقة والتفاح الاخضر ونقلب جيدا ونترك السلطة في الثلاجة حتى تمتزج المكونات وتقدم باردة.طريقة ميلك شيك بالفراولة للشيف شربيني.مقادير ميلك شيك بالفراولةلبن رايب فراولةايس كريم مكسرات سكر طريقة عمل ميلك شيك بالفراولة* ارفعى اللبن مع اللبن الرايب و الفراولة و السكر ثم ضيفى الايس كريم و يقدم باردا بالهنا مع المكسرات