يعانى أغلب الأشخاص من السمنة فى منطقه البطن، لذلك يقدم الدكتور أحمد صبرى، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بعض النصائح التى تخلصك من بروز منطقة البطن والكرش.1-ممنوع المشروبات الغازية حتى لو كانت "دايت".2-ممنوع المقليات والوجبات السريعة "الفاست فود"، لأن فيها نسبة عالية جدا من الدهون المشبعة.3- تقليل النشويات وتناول العشاء كوبا من زبادى وثمرة أو 2 فاكهة يساعد فى الهضم.4- جلسات تفتيت دهون على منطقة البطن.5-تناول من 6 إلى 8 أكواب مياه يوميا.6- تقليل الأملاح لأنها تخزن المياه بالجسم.