تؤثر الكربوهيدرات المكررة، مثل الدقيق والأرز الأبيض، بشكل سلبي على صحة الإنسان، إذ تزيد من نسبة الالتهابات ومخاطر الإصابة بالسرطان والسكري والبدانة. ويتم إزالة القشرة من حبوب القمح أو الأرز ويخضع إعداد الدقيق الأبيض لعمليات تبييض لا تجعله صحياً، حتى لو كانت المخبوزات المصنوعة منه ذات مذاق أفضل. لذلك، إذا كنت ترغب في اتباع نظام … The post 6 أنواع لـ “الكربوهيدرات الصحية”.. تعرف عليها appeared first on صحيفة أنحاء الإلكترونية.