ينصح خبراء  التغذية بتناول الوجبات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة لأنها تساعد على مكافحة الشيخوخة والوقاية من الإصابة بالأمراض. كما ينصحون باتباع قائمة محددة من الوجبات الغذائية وفقا لنظام معين من أجل العيش طويلا مع التمتع بصحة جيدة ونشاط وحيوية، بحسب ما أفاد الموقع الصحي “ويب ميد”. وفي ما يلي لائحة بأهم الأطعمة التي تساعد على … The post أطعمة تساعد على الحماية من الشيخوخة والأمراض appeared first on صحيفة أنحاء الإلكترونية.