إذا كنتي تحاولين تقديم  فطار صحي أسرتك يمكنك أن تتعرفي علي طريقة عمل  البيض بالكوسة بالجبنة والخضار لفطار صحي ويقوي المناعة مكوناتنصف بصلة متوسطة1 ملعقة صغيرة زيت زيتوننصف كوسة متوسطة الحجم2 فطرملح وفلفل أسود5 شيري طماطم3 بياض البيض1 بيضة كاملة1/2 ملعقة طعام جبنة فيتاالطريقة يشوح البصل جيدا ثم يضاف الكوسة المبشورة إلى البصل وتشوح يقلي البيض ويوضع عليه الطماطم المقطعة وبعد تمام النضج يوضع الكوسة بالبصل علي البيض وتلف علي شكل رول وتقدم