"صيام رمضان" هو أحد أركان الإسلام الخمس، كما أن له العديد من الفوائد التي لا حصر لها على صحة الإنسان، وعلى سبيل المثال فهو يعد أحد العلاجات الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم، حيث يساعد على خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين.وفي سياق السطور التالية تستعرض "البوابة نيوز" أبرز فوائد الصيام الصحية، وفقا لموقع الـ"alconsolto" الطبي:يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم، ويقلل من نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على خفض تخزين الدهون.يعزز الصيام العادات الغذائية الصحية، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة.الصيام يتم فيه حرق تلك الدهون، خاصة عند الصيام لمدة أطول، ويساعد ذلك على التخلص من السموم من خلال الكبد والكلى وباقي أعضاء الجسم المسئولة عن التخلص من السموم.ويعمل الصيام على راحة الجهاز الهضمي فتستمر الوظائف الفسيولوجية الطبيعية وخاصة إفراز العصارات الهضمية، لكن مع معدل أقل، وتلك الممارسات تساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم. الصيام يساعد على علاج الالتهابات وشفاء بعض الأمراض من الالتهابات والحساسية كالتهاب المفاصل، والصدفية. الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم فيعمل على زيادة تكسر الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، مما يعمل على خفض إنتاج الأنسولين. وهذا يساعد على راحة البنكرياس، كما يساعد على زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم.الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون فتتكسر الجلوكوز، مما يسهل تكسر الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وخاصة الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات.الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم وهو أحد العلاجات الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم، حيث يساعد على خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين. الصيام يحفز خسارة الوزن حيث يعمل الصيام على منع تخزين الدهون في الجسم.الصيام يعزز العادات الغذائية الصحية ويساعد على خفض الشهية تجاه تناول الأطعمة الجاهزة. الصيام يعزز الجهاز المناعي وإزالة سموم الجسم وخفض تخزين الدهون، ويساعد على تعزيز المحتوى الغذائي للجسم من الفيتامينات والمعادن، وأيضا فيتامين A وE هي عناصر ممتازة لمضادات الأكسدة، وهي تساعد على تقوية جهاز المناعة أيضًا.الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان.