قال الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، في تصريح خاص لـ"صدي البلد"، ان تقليل الوزن يحتاج إلى تناول كمية أقل من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى زيادة النشاط البدني، واتباع النظام الصحي، لافتًا الي ان الريجيم القاسي له أضرار عديدة منها:اضرار الرجيم القاسي..1- شحوب و شوائب في البشرة.2- اضطرابات النفسية توصل حد الاكتئاب.3- ضعف جهاز المناعة.قرأ أيضا .. 5 حيل سريعة لحرق الدهون4-خفض معدل الأيض.5-إضعاف العظام.6-تساقط الشعر.7- الترهلات.8-الخطوط البيضاء .