يقولون : بجناحي الذكاء و العاطفة أو بجناحي العقل و القلب يحلق الإنسان في سماء السعادة و الطمأنينة الصدق هو أساس النجاح في هذه الحياةً و هو أساس النجاح في علاقة الانسان مع نفسه و مع الآخرين إن معلومة واحدة قد تغير مواقفنا و تصرفاتنا لذا يجب أن ننتبه إلى المعلومات التي نتداولها و التي تسبب لنا الغضب أحياناً الغضب شيء خطير و عدم العضب وقت اللزوم قد يكون أكثر خطورة فمن الطبيعي أن يغضب الإنسان عندما يتعرض للظلم أو الإهانة و مع ذلك علينا محاولة ضبط النفس لمحاولة إدارة الغضب خصوصاً عند اللذين يملكون مشاعر متأججة تجد طريقها السريع إلى الانفعال إن الذين يصرخون في وجه الآخرين أو زوجاتهم أو أطفالهم باستمرار و الذين اعتادوا الغضب و التوبيخ في علاقاتهم مع زملائهم بالعمل و الذين يتسببون في جرح من يحبونهم نقول لهم حدث نفسك و قل لها إذا أظهرت غضبي بصورة مشينة فلن يحبني أحد لن أكن قدوة حسنة لأبنائي سيسميني الناس بالانفعالي و العصبي عندما لا أستطيع السيطرة على نفسي سأخسر أصدقاء من حولي سيتألم من يعاني بسببي الغضب ليس جيدا لثقتي بنفسي لأنني يمكن أن أتصرف تصرفاً أندم عليه و هذا سيفقدني احترامي لذاتي و احترام الآخرين لي يمكن أن أخسر صحتي على المرء أن يتخيل الفرق بين الغاضب و غيره فالأول ينظر إلى الأمور نظرة متشائمة و الثاني يكون متفائلاً و التفاؤل يجعل المرء باستمرار في حالة ذهنية تتيح له العيش بصورة واضحة ينصح الأخصائيين أن يوجه الغضب الزائد لخدمة قضايا بناءة تفيد الشخص نفسه إعطاء النفس جرعة إضافية من المتعة و المرح تجنب النزاع على حساب التواصل علينا أن نتذكر قوله تعالى و الكاظمين الغيظ و العافين عن الناس و الله يحب المحسنين قال قائل الحلم أوله مر مذاقه لكن آخره أحلى من العسل ندى فنري مدربة / مستشارة