"عسر الهضم"، هو عبارة عن انزعاج في الجهاز الهضمي، ولا يرتبط بمرض معين وله الكثير من الأسباب، منها تناول الطعام بشكل سريع، وتناول طعام غني بالمواد الدهنية مثل اللحوم التي يكثر تناولها بعيد الأضحى المبارك، ولتجنب هذه الأسباب تبرز "البوابة نيوز" نصائح يجب اتباعها.- يجب استخدام العلاجات الدوائية المناسبة التي تساعد في تخفيف التوت وحالة عسر الهضم الناجمة عنه. -عليك تناول نصف ملعقة من مطحون قشر الجريب فروت المخفف للمساعدة على تسريع الهضم.-تناول الجرجير مع سلطة الخضار كونه يحفز الصفراء ويساعد على الهضم.-عليك إضافة نصف ملعقة من مسحوق البيكنج باودر إلى كوب من الماء وتناوله لتسهيل الهضم.-يجب تقليل استهلاك الكافيين في القهوة والشاي والمشروبات الغازية.