يعتقد بعض الأشخاص، أن التحكم في انفعالاته، والسيطرة على مشاعره، أمر صعب، لكن هو أمر هين، وعند اتباع بعض النصائح التي تبرزها "البوابة نيوز" هذه النصائح.-القيام بالأمور التي يحبها الشخص والتركيز عليها، يساعد على الهدوء ويجلب السعادة وبالتالي الخروج من الحالة المزاجية السيئة._قوم بالتمارين الرياضة، أمر يبث السعادة في الروح، كما يساعد الأشخاص ليبدو أكثر وسامة وجاذبية._يجب الاتسام بالهدوء عند مواجهة الأمور أمر محمود، ويساعد في تدبر الأمور بهوادة وبالتالي حل المشكلات وإنهائها.