لـ فقدان الوزن عليك اتّباع نمط حياة صحيٍ وزيادة النشاط البدني بجانب رجيم ومشروب سريع لحرق ونسف الدهون إليك خطة الرجيم ومشروب سريع لحرق يحول جسمك لمكينة حرق دهون يقدمه موقع برايت سايدنظام غذائى للتخسيس لمدة 7 أيام بجانب الحيل السابقة إليكم نظام غذائى للتخسيس لمدة 7 أيام لإنقاص الوزن ونسف الكرش  يقدمه موقع برايت سايد.اقرأ أيضًا | تلف الكبد والمخ.. ٧ مخاطر لـ دايت الكيتو احذرهاتناول البقول والحبوب فهو يمنحك الشبع لفترة أطول إليك خطة الريجيم.الإفطار 6 صباحاكوب شاى بلبن خالى الدسم + قطعة جبن قريش + توست سن سناك بعد الفطار ب3 ساعات..ثمرة فاكهة +كوب من مشروب مريمارية الغذاء من 12 إلى الساعه 4 عصرا 2 قطعة من  اللحم المشوى  + 3ملاعق أرز +شوربة عدسأو 3 قطع فيليه مشوى  + طبق سلطة سناك بعد الغذاء ب3 ساعات مشروب المريمارية  وبذور الكتانماذا تحتاجين:1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان1 ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونةملعقة صغيرة مريمارية العشاء .. قبل النوم بساعة كوب زبادى مشروبات لحرق الدهونولا غنى بجانب الحيل والرجيم السابق إلى مشروبات سهلة التحضير. يقدمها موقع برايت سايد لتحويل جسم لمكينة حرق الدهونطريقة مشروب المريمارية  وبذور الكتانماذا تحتاجين:1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان1 ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونةملعقة صغيرة مريمارية 1 كوب ماء شرب ساخناقرأ أيضًا:دراسة تكشف متى يتحول نظام الكيتو دايت لكارثةكيف تطبقين الوصفة:ضعي ملعقة صغيرة من المريمارية  في كوب وأضيفي الماء الساخن ويقلب جيدًا ويضاف بذور الكتان المطحونة يقلب جيدًا ويضاف إليه الشوكولاتة الداكنة المبشورة.