برجيم ومشروب سهل وبسيط يمكنك حرق الدهون وتحويل جسمك لمكينة حرق فى وقت قليل وبدون حرمان إليك وفقا لموقع بولد سكاى الهندى خطة الرجيم لمدة أسبوع وطريقة تطبيقه ومكونات المشرب  لنسف دهون  دهون البطناقرأ أيضًا:  للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديوالإفطار من 7 إلى 10 صباحًا..جبنة لايت نستو +شريحة توست سن أو 3 ملاعق فول بالليمون+ربع خبز بلدى سناك بعد الفطار ب3 ساعات..طبق شوفانالغذاء من 12 إلى الساعة 4 عصرا 2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي أو دفيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطة بعد الغذاء  ساعتين كوب قرفة وجنزبيل بدون سكر أو مزيج الجريب فروت والليمون والقرفةقرأ أيضا .. للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديوالعشاء .. قبل النوم بساعتين  بيضة مسلوقة +ثمرة فاكهةويمكنك التخلص من دهون البطن بتناول مشروب طبيعي مميز له قدرة هائلة على حرق الدهون خلال فترة النوم، دون الحاجة لتناول أدوية التخسيس والحقن الشائعة. اقرأ أيضا لمدة دقيقتين يوميًا.. فوائد مذهلة لـ تمرين لمس أصابع الأقداممشروب الصبار والكزيرةالمكونات:  ملعقة كبيرة من عصير الصبارحفنة من الكزبرة أو البقدونس½ كوب ماء عصير ليمونة واحدة 1 خيار ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشورالطريقة : يتم بشر الخيارة جيدا ووضعها في الخلاط مع الكزبرة او البقدونسأضف الزنجبيل المبشور مع ملعقة من عصير الصبار والليمونة ونصف كوب ماءيمكنك إضافة ملعقة عسل ابيض لتحلية المشروب لكن احذر اضافة السكر .