اذا بدأتم تشعرون باليأس بعد تجربة الكثير من الرجيمات للتخلص من الوزن الزائد دون جدوى بسبب دهون البطن العنيدة إليكم 3 رجيمات مجربة لحرق الدهون وإنقاص الوزن  يقدمها موقع بولد سكاى الهندىرجيم الاسبوع الاولالإفطار 6 صباحاقطعة جبن قريش +1 توست سنأو3 ملاعق فول بالليمون +ربع رغيف سنأو سناك بعد الفطار ب3 ساعات..كوب قهوة بدون سكر أو نسكافيهالغذاء من 12 إلى الساعه 4 عصرا علبة تونه   + طبق سلطة + ربع رغيف بلدىأو 3 قطع فيليه بانيه مشوى + طبق سلطة سناك بعد الغذاء ب3 ساعات قطعة فاكهةالعشاء .. قبل النوم بساعة كوب زبادى رجيم الاسبوع الثانى اقرأ أيضًا:  للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديوالإفطار من 7 إلى 10 صباحا..كوب شاى بلبن خالى الدسم + فول بالليمون + 1 توست سنسناك بعد الفطار ب3 ساعات..اختار من الآتى .. طبق شوفان أو 2 ثمرة فاكهة الغذاء من 12 إلى الساعة 4 عصرا 2 قطعة من فيليه سمك مشويأو 2 شريحة لحم مشوى أو دفيليه مشوى+ 3 ملاعق أرز + سلطةسناك بعد الغذاء  ساعتين ثمرة فاكهةقرأ أيضا .. للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديوالعشاء .. قبل النوم بساعتين 2 قطعه جبن قريش حجم 50 جم + توست سنأو بيضة مسلوقة +ثمرة فاكهة رجيم الاسبوع الثالث اقرأ أيضًا:  للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديوالإفطار من 7 إلى 10 صباحًا..كوب شاى بحليب خالى الدسم +بيضة مسلوقة + توست سنالغذاء من 12 إلى الساعة 4 عصرا 2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي أو فيليه مشوي+ 3 ملاعق أرزأو 3 ملاعق مكرونة + سلطة بعد الغذاء  ساعتين كوب من بذور الكتان قرأ أيضا .. للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديوالعشاء .. قبل النوم بساعتين  ثمرة فاكهة