إذا كنت تريدين التخلص من الوزن الزائد يمكنك تحضير وجبات صحية وبسعرات أقل  ولن يستغرق إعدادها سوى دقائق يقدمها موقع kitchenmag اقرأ أيضًا | تلف الكبد والمخ.. ٧ مخاطر لـ دايت الكيتو احذرها الفلفل المحشي بالجبن القريش سوف تحتاجين فلفل حلو 100جرام كريما حامضة 400جرام من الجبن القريش رشة من الملح 2فص ثوم فلفل ملعقة صغيرة من حبة البركة طريقة تطبيق الوصفة ابشرى الثوم وقطعى الخضر ويمزج الجبن القريش والقشدة الحامضة والثوم والخضروات ، ويمزج جيدًا حتى تحصل على عجينة سميكة. نقطع رؤوس الفلفل وننزع القلب يحشى الفلفل بالعجينة ضعي الفلفل في الثلاجة لمدة ساعة يجب تقطيع الفلفل إلى نصفين قبل التقديم   فيليه دجاج بالخضار سوف تحتاجين: صدر دجاج بصلة جزرة ورقة غار ملح وفلفل طماطم خيار فلفل حلو خس عصير ليمون طريقة الوصفة بالخطوات اغسلي صدور الدجاج  ضعي صدور الدجاج في وعاء من الماء. يجب أن يغطى الدجاج بالماء ودعيها تغلي نضيف الجزر والبصل والملح والفلفل واسلقي الدجاج لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم ارفعيها عن النارو يمكنك الاحتفاظ بمرق الدجاج واستخدامه لاحقًا. قطعي الطماطم والخيار والفلفل والخس. تُمزج الخضار في وعاء وويضاف عصير الليمون.