اصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي ضمن برنامجه الإعدادي للموسم الرياضي المقبل 2021-2022م . وبدأ المدير الفني للفريق “جوكيكا” التدريبات بتمارين الإحماء واللياقة ، بعد ذلك خضع اللاعبين لتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس . بعد ذلك طبق اللاعبين تدريبات منوعة باستخدام الكرة ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة . وفي ذات السياق شارك اللاعبين البرازيلي ادريانو ولازراو في التدريبات الجماعية بعد وصولهم إلى المملكة ، كما شهدت التدريبات مشاركة اللاعب الايفواري إسماعيل كواكو الذي تعاقدت معه إدارة النادي مؤخراً . من جهة أخرى يخوض الفريق الهجراوي أولى مبارياته الودية غداَ الخميس على ملعب النادي حيث يستضيف شقيقه الجيل في لقاء ودي في إطار استعدادات الفريقين لدوري الأمير محمد بن سلمان للدرجة الأولى .