من المؤكد أنكم تتابعون كتابات أستاذنا الدكتور جابر القحطاني وهو بلا شك مرجع في النباتات الطبية، ولا أزيد على ما يذكره ولكني أختصر بعض الفوائد لما يمكن أن نستفيد منه من زراعة بعض النباتات في المنزل ولنبدأ بإكليل الجبل الذي نسمع عنه عجائب وغرائب لفوائده التي لا تحصى فهو مفيد للتخلص من الارهاق والتعب وضعف الأعصاب ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويحسن الذاكرة ويكافح مرض الزهايمر ويفيد في علاج اضطرابات القلب وعلاج السعال وتقليل هجمات الربو ومدر للبول والطمث ويقتل الطفيليات الضارة في البطن. كما يقلل تساقط الشعر ويساعده على نموه لأنه يساعد في تدفق الدم لفروة الرأس. كما يفيد في علاج الافرازات المهبلية الزائدة. يمكن استخدام اكليل الجبل كتوابل رائعة للطعام ويستخدمه الكثيرون في المعجنات والبيتزا أو يضاف للسلطات ويعمل منه البعض مشروبا ساخنا كما يعد الشاي بأخذ ملعقة منه في كوب ماء ساخن يتم إعدادها 3 مرات يوميا لمن يعانون من سرعة التعب والخمول وضعف الأعصاب، تشرب بعد الوجبات وقبل النوم مباشرة. النعناع: نبات سهل زراعته ويتكاثر بسهولة فيكفي شتلة واحدة لتكون كمية كافية لكل أفراد المنزل خلال شهرين فقط، وفوائده لا تحصى فعندما اقترحت على أحد الأصدقاء أن يزرعه في البيت وذكرت له فوائده قال لي مازحاً سأزرعه في المكتب وربما في السيارة. نعم النعناع مفيد في معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي فهو يعالج عسر الهضم وفاتح للشهية لمن يعانون من النحافة، ويفيد من يعانون من مشاكل القولون العصبي وزيادة الحموضة ومهدئ لآلام تقلصات المعدة ويقلل انتفاخات البطن ويخفف الغثيان كما أنه مطهر للالتهابات ومنعش للفم ومحارب للتسوس، كما يفيد مرضى الربو واضطرابات الجهاز التنفسي بتخفيف احتقان الانف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين حيث يساعد في فتح مسارات التنفس، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا. ننصح باستخدامه كمسكن لآلام المعدة والدورة الشهرية وأيضاً لتخفيف الصداع فهو مهدئ للاعصاب بل ان بعض الأبحاث تؤكد فوائده لتخفيف حالات الاكتئاب والارهاق والوهن لتحفيزه افراز هرمون السعادة «السيروتونين»، كا يفيد مرضى ارتفاع ضغط الدم كما وجدت بعض الأبحاث أنه يحسن الذاكرة ويقوي المناعة بل يساعد في تخفيف الوزن لمن يعاني من السمنة، وتشبه فوائد المرامية فوائد النعناع إضافة لفوائدها في تسهيل نزول الدورة الشهرية للنساء وتعالج آلامها حتى بعد انقطاع الطمث وهي منشط طبيعي ممتاز ومساعد جيد في تخفيف الوزن ومن فوائدها حرق اوراقها على النار يطرد البعوض. اسألكم هل بعد تلك الفوائد سيتردد أحد في زراعته ضمن قائمة نباتات المنزل؟ الشاي الأخضر: لا يكاد يخلو مجلس من ذكر فوائد الشاي الأخضر فصار خلال السنوات الماضية حديث المجالس وألصقت به معجزات صدقها الكثيرون، فبعد وجبة دسمة جداً يقدم الشاي الأخضر وكأنما هو علاج للتخلص من كل الدهون وعلاج لكل شيء، فينسى الشخص نفسه وهو يأكل ثم يدقق في الشاي الأخضر لكيلا يضاف له سكر فتضيع فوائده كما يزعم. لا شك أن الشاي الأخضر مفيد جداً وبعضهم يسميه (إكسير الحياة) وللمعلومية فإن الشاي الأسود المعروف والشاي الأخضر هما من نفس النبتة ولكن يصنع الشاي الأسود بعملية تخمير لأوراق الشاي الخضراء، أما الشاي الأخضر فيصنع بتبخير الاوراق الخضراء بالبخار ثم تجفف قبل أن تتخمر فيسمى شاياً أخضر، ولكن الفرق في نوعية شجرة الشاي وزراعتها وبيئتها وتغذيتها وسلامتها من المبيدات حالها كحال أي نوع من الخضروات منها الجيد والوسط وما أقل من الوسط. فوائد الشاي الأخضر كثيرة فكل فوائد النعناع نجدها في الشاي الأخضر الطازج ويزيد عليه في احتوائه على كمية ممتازة من مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم الناتجة عن الجذور الحرة عند التعرض للاشعاع أو التلوث بما فيها التدخين مما يزيد من خطر الاصابة بالأمراض المختلفة والشيخوخة المبكرة ويحتوى على مجموعة من الفيتامينات مثل مجموعة فيتامين B، وحمض الفوليك، وبعض الأملاح المعدنية مثل المنجنيز، البوتاسيوم، المغنيسيوم كما أنه يشجع عمليات الايض وحرق الدهون وخفض الكولسترول وحماية القلب والشرايين والوقاية من السرطانات ومرض الزهايمر. الزعتر: يعتبر من أفضل المضادات الحيوية الآمنة فله تأثير واضح في مكافحة الالتهابات في الجهاز التنفسي والبولي وما ينتج عنها من مضاعفات مثل السعال الرطب ويفيد مرضى الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن فهو يعالج انسداد او تضيق الشعب الهوائية لهذا يفيد في حالات نزلات البرد. كما أنه يفيد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي فهو يخفف الغازات ويعالج الاسهال ويقضي على الطفيليات ويعتبر مفيدا في تنقية الدم. الستيفيا: أتحدث عنها ليس لأنها أهم من النباتات الأخرى ولكن بسبب أنها غير معروفة لدى البعض، فهي عشبة تؤكل أوراقها وهي شديدة الحلاوة وتعتبر بديلاً آمناً للمحليات الصناعية ولا تحتوى على سعرات فهي مناسبة لمرضى السكر ولمن يعانون من السمنة وزيادة الوزن كما انها غنية بالبروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والمغنيزيوم والزنك والنياسين وفيتامين «أ» و«ج». كما أن فيها من الفوائد ما يشابه النعناع والشاي الأخضر بتأثيراتها المعالجة للالتهابات ومهدئة للأعصاب وتقليل علامات الشيخوخة ومساعدتها في ضبط مستوى السكر في الدم وضغط الدم بالإضافة لفوائدها المحسنة للمزاج والمقوية للذاكرة والمنشطة للذهن والتركيز. البابونج: يجب تناول هذه العشبة بحذر ففعلها مثل فعل الدواء في تهدئة الأعصاب وتخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء بسبب تأثيره في شد عضلات الرحم. لهذا لا ننصح الحوامل بشربه لأنه قد يتسبب في تقلصات الرحم كما يمنع شربه للأشخاص الذين يستخدمون عقاقير لتمييع الدم ومن يعانون من الحساسية كما أن المبالغة في تناوله تتسبب في الغثيان والتقيؤ. يفيد البابونج في سرعة شفاء الجروح والحروق وتهيجات الجلد بفعل الشمس والحرارة ويفيد كثيراً في معالجة اضطربات الأمعاء والمعدة وهو مهدئ ممتاز للأعصاب لهذا نوصي به لمن يعانون من القلق والأرق كما أن له فوائد لا تعد ولا تحصى في المحافظة على نضارة البشرة والشعر وتخفيف الهالات السوداء حول العينين وفوائد كثيرة أخرى يضيق المجال عن ذكرها.