تواصل – فريق التحرير: قالت مدينة الملك سعود الطبية، اليوم الخميس، إن هناك 4 طرق للوقاية من مرض هشاشة العظام، أبرزها ممارسة الرياضة. جاء ذلك في إنفوجراف نشرته المدينة على حسابها بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر". وأوضحت المدينة أن هشاشة العظام هي مشكلة شائعة تصبح العظام فيها ضعيفة وسهلة الكسر وتتطور ببطء على مدى عدة سنوات. 4 أسباب للإصابة وعن أسباب الإصابة بهذا المرض، قالت مدينة الملك سعود إن هناك 4 أسباب لذلك، هي التدخين، والتقدم في العمر، والتاريخ العائلي للمرض، ونقص الكالسيوم وفيتامين د. 4 طرق للوقاية وحددت مدينة الملك سعود 4 طرق للوقاية من هشاشة العظام، وهي ممارسة الرياضة، وتناول الغذاء الغني بالكالسيوم والفسفور، والتعرض للشمس من 10 إلى 15 دقيقة 3 مرات أسبوعيًا، وفحص كثافة العظام لمن تخطى عمره الـ50 عامًا. وكان استشاري الروماتيزم الدكتور ضياء حسين، حذر من خطورة الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية، مؤكدًا أنها تسبب هشاشة العظام. اقرأ أيضًا: استشاري يحذر: هذه المشروبات تسبب هشاشة العظام (فيديو) The post «سعود الطبية»: 4 طرق للوقاية من هشاشة العظام appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .