التسويف هو سلوك يعمد صاحبه إلى إرجاء تنفيذ مهام ذات أهمية إلى وقت لاحق، وفق ما قالته الجمعية الألمانية للتحليل النفسي والعلاج النفسي وعلم النفس الجسدي وعلم عمق النفس. وأوضحت الجمعية أن التسويف يعد أكثر من مجرد كسل أو تراخٍ في إنجاز المهام الموكلة للمرء؛ حيث أنه قد يشير إلى مشكلة نفسية مثل الخوف والتوتر والاضطراب الداخلي وعدم الثقة بالنفس وفقدان الإحساس بقيمة الذات والاكتئاب واليأس. كما قد يرجع التسويف إلى مشكلة جسدية مثل الشد العضلي واضطرابات النوم ومشاكل الدورة الدموية ومشاكل الجهاز الهضمي. وحذرت الجمعية من أن التسويف قد يهدد المستقبل الوظيفي للموظف، وذلك بسبب إرجاء تنفيذ المهام الموكلة إليه بشكل مستمر، مما يؤثر بالسلب على سير العمل. لذا شددت الجمعية على ضرورة استشارة طبيب نفسي لمواجهة مشكلة التسويف، مشيرة إلى أن العلاج السلوكي المعرفي يمثل حلا مفيدا لهذه المشكلة، حيث يتعرف المريض أثناء العلاج على الأسباب التي تدفعه باستمرار إلى تأجيل تنفيذ المهام الموكلة إليه، والعمل على مواجهتها. وتعد إدارة الوقت من الإستراتيجيات المفيدة في التغلب على مشكلة التسويف. ولهذا الغرض يتم تدوين المهام وتقدير مدة كل مهمة على حدة وتحديد الأولويات والابتعاد عن عوامل تشتيت الانتباه مثل المكالمات الهاتفية ومواقع التواصل الاجتماعي، ثم التحقق مما تم إنجازه من وقت إلى آخر.