في الكثير من الأحيان قد تسمع الناس من حولك يقولون إنك تبدو أصغر من عمرك سواء كنت ذكراً أم أنثى هذا ليس من ضرب الخيال بل هو الواقع الذي يتمتع به الإنسان أنه العمر البيولوجي، فهل تعلم أن هذه المقولات ليست أبداً من نسج الخيال والانطباعات العادية، بل هي حقيقة علمية، وهي مرتبطة بمفهوم العمر البيولوجي والعمر الزمني للإنسان. في الواقع هناك الكثير من المسنين يتمتعون بصحة جيدة ومظهر شاب في حين يبدو بعض الشباب أكبر من عمرهم الحقيقي بعشرة أعوام، وهو أمر يحدده العمر البيولوجي للإنسان. إضافة إلى أن الناس يتحدثون في الغالب عن أعمارهم المرتبطة بتاريخ الميلاد، لكن الإنسان قد يكون له عمرٌ بيولوجي مغاير، لأن جسمه قد «يشيخ» قبل الأوان، بسبب عادات غير صحية، وربما يحافظ الإنسان على شبابه أيضاً، بفضل اتباع نظام حياة سليم والمواظبة على ممارسة الرياضة. يتساءل البعض ما هو العمر البيولوجي؟ ببساطة العمر البيولوجي هو العمر الذي يبدو عليه الجسم بناءً على عدد من المتغيرات منها نمط الحياة المتراكمة، والنظام الغذائي والعادات الصحية للشخص مثل ممارسة الرياضة. يُقاس العمر البيولوجي من خلال مقياس الكتلة الجسمية أي الوزن والدهون في الجسم، الهضم والمناعة، التراكم التلوثي أي نوعية الغذاء إضافة إلى التدخين وطبيعة البيئة التي يعيش فيها ونمط الحياة. أجرى فريق من العلماء في الصين، دراسة جديدة حددت مادة كيميائية طبيعية في البول تظهر بتركيزات عالية مع تقدم الإنسان في العمر، وذلك عن طريق تحليل بسيط للبول يكشف عن عمر الإنسان البيولوجي وليس الزمني. باختصار العمر الزمني هو الفترة الماضية من وقت ولادتك حتى الوقت الحالي أما العمر البيولوجي هو فهو مقياس لحالة صحة الجسم ووظائفه الفعلية وكفاءته. قد يكون العمر نسبياً ويختلف من إنسان إلى آخر، بعض الأشخاص يكبرون وهم صغار، وبعض الأشخاص يبقون صغاراً رغم تقدم العمر، فما أجمل أن تبقى روح الإنسان شابة على الدوام، تخوض في مرح الحياة ومسراتها رغم كل شيء. هذا صحيح وواقعي شخصياً جدُّ أولادي رحمه الله وأدخله فسيح جناته كان يملك روح الشباب والمرح رغم تقدمة في العمر. من الأكبر سنّاً، أنت أم جسدك؟ هل حاولت أن تعرف ذلك أم هذا لا يهمك؟. لكي تحافظ على عمرك البيولوجي هذا ليس صعباً وليس مستحيلاً ببساطه عليك ممارسة الرياضة بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، أن تكون متزناً عقليّاً، تجنب العوامل التي يمكن أن تؤثر سلباً في العمر البيولوجي، مثل السمنة والتدخين والكحول والتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية والضغط النفسي. الشريحة الغالية الطيبة من المواطنين والمواطنات مواليد 1 رجب وأنا واحد منهم هل تعرفون العمر البيولوجي أم تقولون ما عرفنا أعمارنا الزمنية لكي نعرف أعمارنا البيولوجية. همسة: لا تفكر بما مضى من عمرك فقد مضى فكر بالمستقبل واعتنِ بعمرك البيولوجي.