استشاري يوضح عادات غذائية تجنب الوعكات الصحية خلال عيد الفطر

  • 4/9/2024
  • 00:00
  • 4
  • 0
  • 0
news-picture

وجه استشاري طب الأسرة الدكتور عادل السجواني، عدة نصائح طبية وإرشادات تتعلق بالممارسات الغذائية، تزامناً مع انتهاء شهر رمضان المبارك وحلول عيد الفطر، حرصاً على الصحة العامة، ولتجنب الاضطرابات الهضمية تقلصات المعدة والأمعاء. وأكد السجواني، على ضرورة العودة التدريجية لنظام الأكل وعدم الإفراط في تناول حلويات العيد والعصائر، كون أجهزة جسم الإنسان بحاجة إلى مرحلة من التأقلم بعد فترة الراحة خلال شهر رمضان. ودعا إلى ضرورة تجنب الإفراط في تناول حلويات العيد المليئة بالسكريات، والمكسرات وأطباق الطعام المطبوخة بالزيوت، والأملاح الكثيرة، والتي تصيب جسم الإنسان بالوعكة الصحية وتعرضه للخطر. ونصح استشاري طب الأسرة، بكسر الصيام بالتمر وشرب كمية كافية من الماء قبل التوجه إلى صلاة العيد، من ثم تناول وجبة خفيفة بعد العودة من الصلاة تركز محتوياتها على الخضراوات والقليل من الخبز ومشتقات الحليب والفاكهة، لمنح الجسم وقتاً للتأقلم. ‎ولفت إلى ضرورة تجنب شرب القهوة، قبل الأكل صباح يوم العيد لتجنب تهيج المعدة والمريء وارتفاع نسبة الحموضة.

مشاركة :