لا تعتبر الهرولة أو ممارسة تمارين المعدة الطريقة الوحيدة لخسارة الوزن، إذ وجد الخبراء أن القيام بالواجبات المنزلية له ذات الأثر. وذكر موقع صحيفة «إندبندنت» البريطانية أن ممارسة الأعمال المنزلية مثل مسح الغبار أو ترتيب الملابس يحرق 171 سعرة حرارية، إذ إن تلك السعرات تعادل تناول أربع قطع من البسكويت بالشوكولاته.   وأضاف الموقع أن تنظيف أرضية المطبخ أو الفناء الخلفي بواسطة الفرشاة لمدة ساعة واحدة يمكن أن يحرق 269 سعرة حرارية، وهذا يعني أن التنظيف لمدة 30 دقيقة يحرق 135 سعرة حرارية (ما يعادل علبة من المشروبات الغازية المحلاة). وعلى رغم أن تحريك الأثاث المنزلي وتنظيمه يعتبران مهمة شاقة، إلا أنهما يحرقان 408 سعرة حرارية، إذ إن تحريك الأثاث لمدة ساعة يعادل لعب رياضة التنس لمدة 50 دقيقة. ويعتبر جز العشب في حديقة المنزل من المهمات الفاعلة في حرق السعرات، إذ يمكن هذه المهمة حرق 339 سعرة حرارية، أما طلاء المنزل فيحرق 306 سعرة وفي حال امتهن الشخص وظيفة طلاء المنازل وهو الأمر الذي قد يستغرق ساعات عدة، فإن الشخص يحرق 1200 سعرة حرارية.