واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي، وبدأ الفريق استعداداته للمباراة المقبلة أمام جدة، والتي تقام مساء الأربعاء المقبل على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي في الأحساء ضمن الجولة الـ14 لدوري الأمير فيصل بن فهد للدرجة الأولى، وقبل بداية التدريبات عقد المدير الفني للفريق التونسي لطفي السليمي اجتماعاً مع اللاعبين، بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب، تبعتها تدريبات لياقية منوعة من خلال القفز على الحواجز والجري ما بين الأقماع والوقوف على كرات التوازن، بعد ذلك طبق اللاعبون عدداً من الجمل الفنية على الجوانب الدفاعية والهجومية، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بمناورة كروية على منتصف الملعب. حضر التمارين رئيس النادي حمد العريفي، وعضو مجلس إدارة النادي عبدالعزيز الجعفري.