بحضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة نادي هجر الاستاذ حمد العريفي واصل الفريق الأول لكرة القدم تدريباته اليومية على ملعب النادي وذلك خلال فترة التوقف الحالية لدوري الأمير فيصل بن فهد للمحترفين . وبدأت التدريبات بالجري حول الملعب ، تبعتها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة شملت الجري حول الملعب والقفز على الحواجز والجري مابين الأقماع والوقوف على كرات التوازن ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس واختتمت التدريبات بمناورة كروية طبقت خلالها عدداً من الجمل الفنية .