ترغبين في القضاء على مشكلة الأرق المستمر، ولا تعلمين ما يجب للتخلص من تلك الأزمة، وتسعين الحصول على مجموعة من الأطعمة الغذائية التي تساعدك فى القضاء على تلك المشكلة بعيدا عن تناول العقاقير الطبية.جاء فى موقع "شير كير" أن هناك مجموعة من الأطعمة التى تقلل من التعرض للأرق التى يأتى على رأسها تناول الخس الذي يساعد فى تهدئة المعدة بصورة كبيرة، إضافة إلى تناول الخيار كونه يساعد فى التصدى لمشكلة الإصابة بعسر الهضم والذي يؤثر كثيرا على المعدة.وبحسب ما جاء فى الموقع، فإن تناول المكسرات يساعد فى التخلص من كافة مشكلات المعدة علاوة على أنه يساعد في استرخاء العضلات التي تؤثر كثيرا على الشعور بالأرق.