تعد مشكلة الإمساك من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، ولا يعلم معظمنا الحل للقضاء على تلك الأزمة، ونبحث دائمًا على حل مثالي للقضاء على مشكلة الإمساك كونها تؤثر بصورة كبيرة علينا.ووفقا لما جاء في موقع "بولد سكاي" الهندي، فإن هناك بعض الأطعمة التى تساعد فى التخلص من مشكلة الإمساك نهائيًا، وذلك من خلال تناول الموز فيعتبر من أهم الأطعمة التي تساعد في التخلص من الإصابة بالإمساك لما يحتويه من عنصر البوتاسيوم. وبحسب ما جاء في الموقع، فإن تناول الزبادي يساعد في التخلص من مشكلة الإمساك كونه مصدر ممتاز للبكتريا النافعة، ووفقا لما جاء في الموقع، فأن تناول الخضروات والفاكهة الطازجة له عامل أساسي.