تعانى الكثير من النساء من زيادة الوزن وفى الشتاء يشعرن بالجوع دائمًا والنهم الدائم لتناول الطعام لذلك قدم دكتور خالد يوسف اخصائى التغذية وعلاج السمنة وصفة لتقليل الشهية المفرطه :ملعقه صغيره من بذور الرجله + ملعقه من بذور الكتان المطحونه + كوبين ماءقبل الوجبه بنصف ساعة تعمل علي تقليل الشهية، و الشعور بالشبع و الامتلاء ،كما انها تقلل إمتصاص السكريات و الدهون من الوجبة التالية بنسبة %30.