تعتبر البامية واحدة من أكثر الأطعمة التى تحتوي على فوائد غذائية عالية، وكثير من الأطفال لا يرغبون تناولها باستمرار، وكثير من الأمهات تستجيب لرغبة أطفالهن كونهم لا تعلمن مدى الفائدة الصحية فى تناول البامية.فكما جاء في موقع "بولد سكاى" الهندى، فأن تناول البامية باستمرار يساعد فى التخلص من الكثير من المشكلات الصحية كما يساعد على إمداد الجسم بالفوائد وتتمثل أهميتها فى الآتي:- الحماية من السرطان.- الوقاية من التهابات المعدة.- التخلص من مشكلات الهضم.- تعزيز نسبة الحديد فى الدم.- التخلص من مشكلة الصداع النصفي.- إمداد الجسم بالفيتامينات.- تقوية العظام.