الكريز من الفواكه التي تتمتع بمذاق لذيذ يعشقه الكبار والصغار، كما أنه يتميز باحتوائه على العديد من المعادن كالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والفسفور وغيرها، بالإضافة إلى احتوائه على عدد كبير من الفيتامينات وأبرزها أ، هـ، ب،ج . وقال الدكتور محسن النادي، استشاري الطب البديل، إن الكريز من الفاكهة التى ينصح بالمواظبة على تناولها، وذلك لتعدد فوائدها الصحية التى تتمثل فيما يلي: - تقليل الالتهابات وألم المفاصل.- يساعد على انخفاض حمض اليوريك أو النقرس.- يقضي على الأرق، واضطرابات النوم.- ينظف الدم من السموم والمواد الضارة. - ينظم مستويات السكر بالدم.- يحسن من مظهر البشرة ويقاوم التجاعيد المبكرة وعلامات الشيخوخة.- يساعد فى الوقاية من الإصابة بالزهايمر.- يقلل احتمالية الإصابة بالسرطان.