واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر برنامجه الإعدادي خلال معسكره المقام بالاسكندرية وذلك استعداداً لدوري الأمير محمد بن سلمان للموسم الرياضي المقبل 2018-2019م . وبدأت الفترة الصباحية بأخذ أوزان وقياس نسبة الدهون لدى اللاعبين ، بعد ذلك أدى الفريق مرانه الصباحي في صالة الحديد حيث خضع اللاعبين لتمارين بدنية منوعة . بعد ذلك عقد المدير الفني للفريق “عبدالله الجنوبي” اجتماعاً مع اللاعبين شرح خلاله وبالفيديو سلبيات وإيجابيات المباراة الودية الماضية أمام الأولمبي المصري . أما التدريبات المسائية والتي أجريت على ملاعب برج العرب فبدأت بالجري حول الملعب ، تبعها تدريبات بالكرة ركز الجهاز الفني خلالها على لعب الكرة من لمسة واحدة والضغط على حامل الكرة ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت تدريبات خاصة لطرق بناء الهجمة عن طريق الأطراف والعمق ، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب .