نحت الوزن والحصول على قوام مثالي، هو حلم كثير من النساء، خاصة بعد تراكم السيلوليت لديهن بعد سنوات الزواج الأولى والحمل والإنجاب.ويقدم استشارى التغذية العلاجية، خالد يوسف، لـ"صدى البلد"، طريقة ريجيم الخيار السريع لنحت القوام، والحصول على قوام مثالي يساعد على التخلص من نحو 4 إلى 5 كيلوجرامات اسبوعيا، بجانب ممارسة رياضة المشى ساعة يوميا.الفطور:بيضتان مسلوقتان + شريحة خبز أسمر + سلطة خيار (خيار مقطع + علبة زبادى صغيره لايت + نعناع طازج مقطع + ملح + فلفل+ ملعقة خل صغيره + فص ثوم مفروم ).سناك :تفاحة خضراء كبيرة أو ثمرة خوخ.الغداء :سلطة الخيار + (دجاج مشوي بدون جلد أو دهن.. أو شريحتين فيليه سمك بالفرن).سناك:بعد الغداء بـ3 ساعات: كوكتيل عصير الخيار( خيار مقطع + تفاحه + قبضه من السبانخ +عصير ليمونه + قطعه صغيره زنجبيل طازج نضربهم فى الخلاط مع كوب ماء و يشرب).العشاء:طبق شوربة خضار كبيرويمنع ممنوع استخدام السكر الأبيض واستبداله بـ"سكر دايت"، مع ضرورة شرب ما لا يقل عن 3 لتر ماء فى اليوم، المشى 40 دقيقة يوما بعد يوم.