قدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، ريجيم الجوافه لخسارة 4 كيلو في الأسبوع.علي الريق: كوبان ماء بعصير نصف ليمونةبعدها بساعة الإفطار: ١ توست ريجيم + بيضه مسلوقة أو 4 ملاعق فول بالليمون و الكمون + 2 خياربين الإفطار والغداء ثمرة جوافة + ٢ كوب ماءالغداء :علبة تونة مصفاة من الزيت او ربع فرخة مشويه بدون جلد او شريحة لحم مشوي بدون دهون + ٤ ملاعق ارز بالكاري + سلطة خضراءبعد الغداء بساعه : كوب كمون بالليمون او شاي اخضر بالليمونالعشاء :٢ ثمرة جوافة + كوب زبادي صغير خالي من الدسممع مراعاة الآتي :– عدم تناول السكر الابيض واستبداله بسكر دايت– شرب ما لا يقل عن ٣ لتر ماء في اليوم– المشى ٤٥ دقيقه يوم بعد يوم– يراعي لمرضي الإمساك عدم تناول بذور الجوافة.