محاولة إنقاص الوزن خلال الشتاء مع الرغبة، فى تناول المزيد من السعرات ، أمر ليس سهلا يمكنك التغلب على تلك المشكلة بالريجيم الغذائى التالى لمدة 7 أيام إليك خطة الريجيم يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.الإفطار.. 8 صباحًا: بيضة مسلوقة + 1 توست سن الغداء ..12 ظهرًا: 2 شريحة سمك مشوى + طبق سلاطة خضراء أو دجاج مشوي مع الخضار الزنجبيلوجبة خفيفة: ثمرة فاكهة العشاء...كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم