يعاني العديد من الأشخاص على حد سواء كبار وصغار من مشكلة الإمساك ، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك تناول هذه الملعقة على الريق يوميا للتخلص من الامساك نهائيا وامداد الجسم بالعديد من الفوائد أبرزها الكالسيوم الطبيعي .نصحت الدكتورة سكينة جمال استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة بتناول ملعقة من بذرة الكتان على الريق لسد الشهية وانخفاض الوزن والتمتع بهذه الفوائد .- تعمل بذور الكتان على علاج جميع أنواع الالتهابات الداخلية بالجسم. - يعالج الامساك أيًا تكون شدته. - تحسن من أداء الجهاز الهضمي - يذيب الدهون المتراكمة بالجسم ، وبالتالي يمنحك الرشاقة والقوام الممشوق. - يساعد على أن تبقي نسبة السكر في الدم في حدودها الطبيعية. - يخفض من مستوى ضغط الدم. - بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها يحمي من خطر الإصابة بمرض السرطان. - يحمي القلب من الاصابة بالأمراض ، كما يحفظ الشرايين من انسداد الشرايين.