هل تبحثين عن رجيم سريع وفعال  لمساعدتك على خسارة الوزن سريعًا إليك خطة الرجيم التالى لمنحك رشاقة بدون حرمان يقدمه موقع برايت سايدويساعد على إنقاص الوزن 3 كيلوجرامات فى الأسبوعاقرأ أيضًا ..فى أقل من دقيقة.. حيل خارقة لعلاج التهاب المفاصلالإفطار..1/2 دجاجة مشوية +  ملعقة أرز على البخار+ طبق سلطة خضراء.أوشرائح لحم مشوي +طبق شوربة خضار 2 + سلطة خضراء.أو طبق شوربة لسان عصفور + طبق سلطة خضراء + سلطة خضراء.السحور..2 ملعقة فول بالليمون والكمون + 1/4 رغيف بلدي + 1 بيضة مسلوقة.أو2 قطعة جبنة قليلة الدسم + علبة زبادي خالي الدسم.