يعد الفول من أبرز الأطعمة التى تتربع على مائدة السحور فى رمضان،إليك طريقة تحضير الفوللمذاق مختلف وطعم لا يقاوم على طريقة الشيف إلهام فتحى اقرأ أيضا ..فى أقل من دقيقة.. حيل خارقة لعلاج التهاب المفاصلالمقادير لتحصير الفول ..4 فصوص ثوم مهروسعلبة فول مهروسهملعقة سمنة 1 1/2كوب طماطمطريقة التحضيرفى وعاء على النار يتم تقطيع فصوص الثوم وتحميرها على النار  ويوضع عليه الطماطم ومن ثم يتم وضع نصف كوب ماء حتى تغلى ويتم قلى البيض ووضعه على الفول ويقلب جيدا  ويوضع فى طبقتعد أبرز فوائد تناول الفول على السحور هو أعتبار الفول وجبة غذائية كاملة فى حال تناوله مع الطماطم والبصل وايضا الزيت والخبز كذلك  يعتبر الفول مطهر للمعدة والامعاء ومفيد جدا للقلب والأوعية الدموية حيث أنه يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم كما  يعمل على خفض ضغط الدم لدى السيدات وخاصة في مرحلة سن اليأس..