حرق الدهون ليست مهمه صعية يمكنك تعزيز الأيض بريجيم سريع لن يحرمك من أنواع الأطعمة المختلفة، ولكنه متوازن وغني بالألياف. وإليك خطة الرجيم ولمدة أسبوع يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي: اقرأ أيضًا:بدون رجيمات قاسية رجيم سريع لنسف الدهونالإفطار: بيضة مسلوقة +3 ملاعق فول + 1 توست سنبين الإفطار والغداءثمرة كيوى أو جوافةالغداء اختارى من الآتي: طبق كوسة  + شريختان لحم مشوى + طبق سلاطة خضراءطبق شوربة لحم بدون دهون +  طبق خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز برجر أو كفته مشوية + 3 ملاعق مكرونة بين الغداء والعشاء :كوب من مغلى بذر الكتان العشاء:كوب زبادى  + 1 توست سن بعد العشاء ..كوب من مغلى القرفة