هل تبحثين عن ريجيم سريع لحرق الدهون وإنقاص الوزن بدون حرمان ؟ إليك ريجيم غذائي ومتوازن لإنقاص الوزن ونسف الكرش في 7 أيام فقط يقدمه موقع "بولد سكاي" الهندي وتعتمد خطته على تناول الطعام كل ساعتين. اقرأ أيضًا:  للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديوالإفطار 8 صباحا بيضة مسلوقة +ربع رغيف سن أو 3 فول بالليمون +ربع رغيف بلدى  بعد ساعتين .. كوب عصير جريب فروتبعد ساعتين ثمرة فاكهة الغذاء من 12 إلى الساعة 4 عصرا 2 قطعة من فيليه سمك مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطةأو شريحتان من لحم المشوى+ طبق صغير خضار سوتيهأو ربع فرخة مشوية+ طبق سلطة+ 3 ملاعق مكرونةسناك بعد الغذاء  ساعتين طبق شوفان العشاء .. قبل النوم بساعتين 2 قطعه جبن قريش حجم 50 جم + توست سنأو كوب زبادى لايت +ثمرة فاكهة