تبحثين عن وصفة سريعة لنسف الكرش وحرق دهون بسرعة غير متوقعة إليك مشروبات سريعة لانقاص الوزن ابدأى فى تطبيقها من الآن بجانب اتباع رجيم غذائى معتدل لإنقاص الوزن.اقرأ أيضا: للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديومشروب القهوة وبذور الكتانماذا تحتاجين 1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان1 ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونةملعقة صغيرة شوكولاتة داكنة مبشورة1 كوب ماء شرب ساخنكيف تطبقين الوصفةضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب وأضيفي الماء الساخن ويقلب جيدًا ويضاف بذور الكتان المطحونة يقلب جيدًا ويضاف إليه الشوكولاتة الداكنة المبشورة.فوائد تخسيس الارداف بالقهوةتحتوي القهوة على مادة الكافيين ، وأظهرت دراسة حديثة أن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزنتساعد بذور الكتان في إنقاص الوزن  عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين والالتهابات يمكن أن تزيد الشوكولاتة الداكنة من الشعور بالشبع و يمكنك تناول الشوكولاتة الداكنة بدلًا من شوكولاتة الحليب لإنقاص الوزن بالشاى الأخضر ..وصفات تخسيس الكرش ماذا تحتاجين1 ملعقة كبيرة أوراق شاي أخضر1 كوب ماء5 أوراق نعناعكيف تطبقين الوصفة أضيفي أوراق النعناع إلى كوب من الماء واتركيه حتى يغلي واتركه يغلي لمدة 5 دقائق أخرى وأضيفي أوراق الشاي الأخضر واتركيها تنقع لمدة 5 دقائق.يصفى ويصب الماء المغلي في كوب ويقلب قبل الشرب.