وجهت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة اليوم الخميس نصائح هامة للتخفيف من الشعور بالصداع في شهر رمضان المبارك . وأكدت ” صحة المدينة المنورة ” أنه يمكن التخلص من الصداع الذي قد ينتج نتيجة التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين من خلال اتباع النصائح التالية :   – التقليل التدريجي للإستهلاك اليومي للكافيين والتدرخين .   – تجنب الإجهاد الذهني والبدني .   – اتباع نظام غذائي صحي .   – شرب كمية كافية من السوائل .   – الحصول على قسط كافي من النوم .   – ممارسة الرياضة بإنتظام .