نزيف الأنف من الأمور شائعة الحدوث بشكل يومي لدى الكثيرين، وتتعد أسبابها، لكنها تتطلب علاجًا بشكل صحيح تجنبًا لتحولها إلى مشكلة طبية خطيرة. ولمنع حدوث أي تطورات خطيرة، وضع موقع «كليفلاند كلينيك» الطبي، بعض الخطوات التي يجب اتباعها لوقف نزيف الأنف. لكن أولًا عليك تجنب بعض الأمور عند حدوث نزيف بالأنف، وهي إمالة الرأس إلى الخلف. تعد هذه النصيحة الأكثر انتشارًا لوقف نزيف الأنف، لكن خبراء تحدث إليهم الموقع أكدوا خطورتها، لأنها تؤدي إلى نزول الدم إلى المرئ، ما قد يسبب اختناق، وقد يتنهي الدم إلى المعدة ويسبب مشاكل أخرى. وينصح خبراء كذلك بالابتعاد عن إدخال منديل أو قطعة قماشية في الأنف لوقف تدفق الدم، لأنها قد تسبب احتكاك في الجدار الداخلي للأنف وتزيد النزيف. ولإيقاف نزيف الأنف، عليك بست خطوات بسيطة، أولًا الجلوس في وضع مستقيم، مع إمالة الرأس إلى الأمام قليلًا. وثانيًا، عليك باستخدام رذاذ الأنف، ويمكن استخدام مزيل احتقان أنفي ورشه في الجانب مصدر النزيف. وثالثًا، عليك بالضغط قليلًا على جانبي فتحة الأنف، حيث تقع الشعيرات الدموية، لكن تجنب الضغط الشديد. رابعًا، عليك الانتظار لحين توقف النزيف قبل فحص الأنف، وقد يستغرق الأنف من 10 دقائق إلى 15 دقيقة، وعليك الاستمرار في الضغط طيلة هذه المدة. خامسًا، استخدم الثلج إذا لم يتوقف النزيف بعد 15 دقيقة، إذ يعمل الثلج على انقباض الشعيرات الدوية ووقف تدفق الدم. وأخيرًا عليك بالهدوء، لأن الهلع قد يتسبب في زيادة النزيف.