أكدت الكوتش منى الصباحي في فقرة للأحسن من برنامج "صباحيات" أن التأمل الواعي هو أن تعيش اللحظة بوعي الشيء الذي يمكن القيام به مرات عديدة في اليوم مما يساعد الجسم على التخلص من العبء الذهني وتجديد الطاقة بدون مجهود. وأشارت الكوتش منى الصباحي أنه ليس من الضروري ارتداء لباس معين أو القيام بطقوس معينة لتحقيق التأمل الواعي. إليكم نصائح الكوتش منى الصباحي للاستفادة من هذا التأمل الواعي..