قالت اختصاصية التغذية العلاجية مريم التركي إن أنظمة ضبط الوزن نوعين: أنظمة لتنزيل الوزن، وأنظمة لزيادة الوزن. وأشارت التركي أن تنظمة تنزيل الوزن كثيرة، وكل إنسان له مراحل خاصة ونظام معين حسب نمط حياته. أما أنظمة زيادة الوزن، فيجب أولا تحليل المشكلة من قبل أخصائي التغذية، أو عن طريق تدخل فريق طبي حتى يساعد في زيادة وزن الشخص بالطريقة الصحيحة.