يعتبر الجبن الذي يحضر منزليا من أكثر الأطعمة التى تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، ولا يعلم معظمنا تلك الفوائد وهو ما يجعلنا نخسر الكثير من تلك الفوائد الصحية.ونستعرض فى السطور التالية مجموعة من أبرز الفوائد الصحية التي يمنحها لنا تناول قطعة من الجبن يوميا لمدة شهر بحسب ما جاء في موقع "بولد سكاى" الهندي والتي تتمثل في الآتي:- الوقاية من سرطان الثدي:يعتبر تناول الجبن باستمرار من أكثر الأمور التى تساعد على منح الجسم المواد المضادة للأكسدة التى تقلل من فرص نمو الجذور الحرة فى الجسم.- يمنح الجسم الفيتامينات:يساعد تناول الجبن المنزلى على منح الجسم العديد من الفيتامينات ومنها، فيتامين (د) وفيتامين (أ) والحديد والكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والسيلينيوم والزنك.- يمنح فيتامين "د":يعتبر تناول الجبن المنزلى باستمرار من أكثر الأمور التي تساهم فى منح الجسم فيتامين "د"، وهو ما يقوي العظام ويحمي من هشاشة العظام ويقوي الأسنان.- مفيد للحوامل:تحتاج الحامل إلى تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لذا فإن تناول الجبن يمنحهم تلك العناصر الهامة لصحة الجنين.- يقلل التهابات المعدة:يساعد تناول الجبن على منح الجسم المواد والألياف الطبيعية التى تساهم فى التصدى لمشكلة آلام المعدة بالإضافة إلى ذلك القضاء على البكتريا نهائيا.- يقلل الوزن:يساعد تناول الجسم على منح الجسم الشعور بالشبع لساعات طويلة وهو ما يساعد فى خفض الوزن بصورة ملحوظة.