يعتبر تناول المكسرات من أكثر الأمور التى تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، ومعظمنا لا يعلم أبرز تلك الفوائد، ونسلط الضوء على نوع من أنواع المكسرات والذي يعتبر الأشهر على الإطلاق، وهو اللوز.فكما جاء في موقع "بولد سكاى" الهندى، فإن تناول اللوز يساعد فى القضاء على مشكلة الوزن الزائد الذي يؤثر بصورة كبيرة على الجسم ويساعد فى حرق الدهون سريعا، بالإضافة إلى ذلك المساهمة فى تعزيز خلايا المخ وتجديد الخلايا بصورة كبيرة، كما يعمل على تعزيز صحة القلب وزيادة الدورة الدموية فى الجسم.ووفقا لما جاء في الموقع، فإن تناول الجوز يساعد على التصدي لمشكلة آلام النقرس والتى تؤثر كثيرا على الأقدام، بالإضافة إلى ذلك التخلص من مشكلة الإمساك المستمر، لذا يجب الحرص على تناول حبة واحدة من اللوز يوميا لمدة اسبوع.