يعتبر تناول ملعقة من زيت جوز الهند من أكثر الأمور التى تساعد فى التصدي للكثير من المشكلات الصحية، كونه مصدر ممتاز للمواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى ذلك يساعد فى منح الجسم الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، علاوة على ذلك يساعد فى منح الجسم الأملاح المعدنية الهامة.وجاء في موقع "بولد سكاى" الهندى، أن تناول ملعقة من جوز الهند يساعد فى القضاء على مشكلة ضعف التمثيل الغذائي والذي يسبب اكتساب مزيد من الوزن، بالإضافة إلى ذلك يساهم فى التخلص من مشكلة السموم الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى ذلك الوقياة من مخاطر التعرض لسرطان المعدة والكبد والكلى.ووفقا لما جاء في الموقع، فأن تناول ملعقة من جوز الهند، فأنه يساعد فى القضاء على مشكلة ضمور العضلات، علاوة على ذلك يساهم فى التصدي لمشكلة الإصابةب الصداع النصفي المستمر، كما يعمل على تعزيز قوة المخ ويزيد من التكيرز ويقلل منا لتوتر والقلق وكذلك الأرق.